pausas activas en oficina No hay más de un misterio
El mindfulness puede ayudar a aminorar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Inclinar la inicio en torno a adelante y hacia los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este ejercicio permitirá mejorar la postura.Luego se debe hacer en l